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加雷斯贝尔肌肉

科学的训练方法 合理而丰富的营养搭配 每天固定且充沛的休息 坚持=大卫贝尔

抗击打 和肌肉纤维的粗细程度不同 收缩产生的力量不同 李小龙的爆发力是不可置疑的,同样的体重 几乎没人能做到

其实肌肉发达也不一定力量和体力强悍呐,像很多健美运动员,其实力量也就和一般人一样.贝爷的特种兵身份决定了他是受过各种严酷训练的,再加上他掌握的那套绝境求生的技巧,自然肌肉不太发达,但体能和力量超乎常人了.

两年

电影里面的是 好看有型. 如果说 他和李小龙比较哪么李小龙的肌肉质量要高于前者. 比方说 两者都是130斤,哪么让他们推一个重量, 前者可能最多推动200到400的物体. 而李小龙却可以推动600到1200的物体. 李小龙肌肉里基本不存在多余的脂肪.所以看起来很薄很瘦但是却非常有爆炸性. 电影里面虽然很有型,脂肪含量很高.健美的速成就是每天摄取大量的高蛋白,然后大量的力量训练. 李小龙,每天也是大量摄取高蛋白,也做力量训练但是他的训练是追求身体极限,而不是身体外形.所以在本质上有很大区别.

当然是八块,腹肌一旦练出来,就是八块

一般在左路,,但博阿斯为了激活贝尔,基本让他成了自由人,有有时候会选择右路内切,本赛季有很多这样的情况

是的,贝尔(GarethBale,1989年7月16日-),生于威尔士卡迪夫,威尔士足球运动员,司职左侧锋,现效率于西甲皇家马德里俱乐部.贝尔速度快,爆发力强,过人技术出色,善于传中和内切射门.16岁时首次代表威尔士队出战,成为有史以来最年轻的威尔士国脚.2010⑵011赛季欧洲冠军联赛,凭仗“助攻大4喜”、“进球帽子戏法”等1系列优良表现,被全球球迷所熟知.2013年9月1日,贝尔以9100万欧元的身价加盟皇家马德里俱乐部,双方签约6年.同时贝尔是仅次于里斯蒂亚诺罗纳尔多,世界足坛第2贵的足球运动员.

在因为受伤而过早结束自己的出自赛季之前,加雷斯贝尔一直是0708赛季表现最为人所关注的球员之一. 加雷斯出生在卡迪夫,07年5月从南安普顿加盟.他直到0506赛季末期才在对阵米尔沃尔的比赛中上演职业生涯首战, 然后就入选了威

主要是因为贝尔经常被对手侵犯,加上他的速度导致的伤痛等贝尔受伤的地方,几乎涵盖整个身体:腹股沟、左右脚脚踝、大腿肌肉、臀部、膝盖韧带、脚后跟跟腱、背部……从受伤的方式来看,有积劳成疾导致背部痉挛、肌肉疲劳、跟腱问题;也有突然速度、节奏上的爆发导致腿筋、腹股沟拉伤;也有被对手侵犯导致脚踝重伤.

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