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健身器械上的BPM和RPM是什么意思?

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椭圆仪和快走慢跑一样属于有氧运动,是有减脂效果的。 使用椭圆的注意事项有: 1.不要向后运动,曾有很多人认为当你在椭圆仪上向后运动的时候,可以更多的利用你的臀部,其实不然,两种方向都是主要针对你的大腿部分的,而且向后运动时,膝关节...

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